3日間ファスティングを終えて

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3日間ファスティングを終えて

ファスティング

2017/06/28 3日間ファスティングを終えて

25日(日)に3日間ファスティングを終えて、今は「3日間の回復期」に入ってます

 

3日間ファスティングを終えた後の食事はとても重要です。

 

ファスティング後の体は、いいものも、悪いものも吸収しやすくなります。

 

「回復期」と言って、ファスティング後3日間は、玄米や黒テンペのお粥(作るの大変なので専用の黒テンペ粥売ってます!)を食べます。
プラス野菜や果物を食べてます。

 

この「回復期」が重要なんです。

 

ここで悪いものも吸収してしまうと、リセットされた体が台無しになってしまいます。

 

ここから、新たに体の中の環境を整えて行くんです。

 

ファスティング終わってガッツリお肉とか食べちゃいたい衝動をグッと堪え、

 

近所にあるJAの市場まで行って沢山野菜と果物買って来ました

 

とりあえず、ファスティングが終わった時点での結果を書きます👌

 

母の結果 (母も一緒にやりました(笑))
体重62.5kg→59.2kg   ➖3,3kg
ウエスト89cm→85cm  ➖4cm

 

うちの母とても頑張りました!

 

でももっと痩せたいと言うので、

 

今は痩せやすくなっているときだと思うので、これから週に1回、計5回の「腸もみデトックス」を受けてもらい、もっとお腹を引っ込めてあげたいなと思ってます💕

 

本人もやる気満々なので、腸もみのお写真と結果もまた載せていきますね!!

 

 

さて、私の結果ですが、
体重52.1kg→50kg  ➖2,1kg
ウエスト63cm→60cm   ➖3cm

 

背が高すぎるのが(172か3くらい)ずーっとコンプレックスだったので、太ってしまうのが怖くて、最初の子を出産した後にもファスティングを経験しています。

 

でも、その時は、ファスティング後の食事はあまり気を付けていなかったのを覚えています。

 

終わった~と思って、なんでも食べてしまっていました💦

 

今回ファスティングしたのは、体質改善と腸内環境改善をしたかったからです。

 

ファスティング2日目に宿便らしきものが出ましたが、まだお腹の調子の良し悪しは分からないです。

 

この「回復期」を頑張って、体質、腸内がどう変わるか、いいものを沢山吸収して、整えて行けたらなと思っています。

 

また書きますので、よろしくお願いします

ファスティングやってみたい!気になる!
という方いましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

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ファスティング時に使用する酵素ドリンクの販売元で講習を受けておりますので、経験も交え、ご指導させて頂くことが出来ます。

 

3日間ファスティングに必要なものが全て揃ったセットも販売しています。

 

栄養補給を目的に酵素ドリンクのみの販売もしています。

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